写给白颠疯患者:对容貌焦虑Say No

由高颜值带给人们什么好处，到近来风靡一时的容貌焦虑问题，社会上对外貌问题的讨论都很高，而且白癜风这种皮肤病似乎再一次给外表问题蒙上一层阴影。

患有皮肤色素脱失病的白癜风，比较直观的表现是皮肤有大小不同的白斑，白斑越大，到了晚期就越明显。

加之白癜风发病年龄不分性别的特点，使白癜风人群成为相貌焦虑的“重灾区”。

对此，许多白癜风患者陷入了消极的抑郁情绪，无法自拔，产生严重的心理问题。

比起外表，自信更为珍贵，不要让外表阻挡你热爱生活的脚步，坚持不懈的治疗终有一天会宣告**。

下面是一些能帮助你提高自信心和减轻焦虑的建议：

1、发现你的长处

除了外表，你的性格、工作能力、处世态度、这几件事情，每个人都有属于自己的闪光之处，而社交这类事情却更多地被人们所关注。

不要整天注视你的不足，而是要找出你擅长的东西，并努力培养自己好的品质。

2、不要轻视你自己

实际上，我们经常会遇到这样一类人，他们以贬低身边的人而使自己变得自高自大。她们看上去只是个心眼，却不断用语言来伤害别人。

碰到这样的人，我们大可拒**与他交往，或默不作声，将其言语糟粕视作耳边风，永远不会因为这些人的只言片语而怀疑或否定自己。

3、端正体态

身段比较能体现一个人的气质，有个好的身段也可以提升你的形象。

在睡觉之前做一次拉伸运动，还有在睡觉之前练瑜伽，都能有锻炼的成果。

4、提高自身素质

古时候说：腹有诗书气自华。提高气质比较直接的方法是多读，经常阅读的人在言谈举止上与普通人有着明显的不同。

因此利用课余时间多阅读一些书籍、发展自己的兴趣、增加自己的文化底蕴，都有助于个人气质的提升。

5、养成健康的习惯

健康不仅仅是减肥，它还能塑造一个健康的身体和美丽的体形。

培养健康的习惯更能使人在日常生活中保持积极乐观的精神状态，以更加充实的心情面对学习与工作。

白癜风患者比较重要的一件事就是到正规专业的医院进行科学治疗。

别被一块小“白斑”弄得光彩照人，让我们大声疾呼地看着自己。